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武術探究ブログ/2010-08-09

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「下丹田」

下腹部にある代表的な「丹田」です。

丹田の位置としては、
へその下3cmぐらいより下でしょうか、
普通、
書籍等で説明されているより下部に感じます。

力を出すときは、
足から力を持っていくのではなく、
ここから発するようにします。

また、
外部からの圧力に対しても、
この部分に持ってきて、
自らの発力と共に相手へ返すようにします。

「呼吸法」と「尾閭正中」、
「股関節」に深い関係があります。



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