武術

武術探究ブログ/2010-08-14

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部分的な筋力を鍛える第一段階(体術レベル0)

身体操作法を知らない先天的な状態です。

多くの場合、
各部の筋トレやウェイトトレーニング等を行うので、
動く時に溜めの動作等が必要となり、
出だしが遅い上に、
最大スピード又は最大パワーに到達するまでに、
時間がかかります。

そして、
パワーを付ければスピードが落ち、
スピード重視ならパワーが出ないというジレンマに陥ります。



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