武術

　「上虚下実」について

今回は「上虚下実」についてです。

まず、
上半身の力を出来るだけ抜き、
各部の要領だけに意識するようにして、
いわゆる「上虚」の状態にします。

基本的に上半身は下に落ちる力によって、
力点を丹田へと落とすようにするので、
力を抜く事が重要になってきます。

また下半身は「平起」等により、
下に落ちる力を出来るだけ上へ登らせるようにし、
力点が丹田へと集まるように心がけ、
「下実」の状態を作ります。

それゆえ、
上半身が力を抜くのに対して、
下半身は力が入っているように感じるようになります。
（踏ん張ったり、蹴ったりする力ではありません。）

うまくコントロールできると、
上半身の力を抜くほど、
下半身に力を入れるほど、
対象（物）へ向かう力が増していきます。

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