武術

平起平落

今回は「平起平落」についてです。

元々は「八卦掌」の歩法の要訣で、
甲野善紀氏が「ナンバの歩法」と共に、
広く一般に伝えた言葉です。

私も「趟泥歩」等は練習をしていましたが、
「平起平落」という言葉は甲野氏の書籍によって知りました。

その要領は、
つま先や踵が先行しないように、
足裏全体を同時に引き上げて同時に降ろす、
というシンプルな動作ですが、
言うほど簡単ではなく、
初めは足を半歩ずらした状態から練習します。

この動きがうまく来るようになると、
腰や膝の負担が激減するようになります。

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